Cardio training

Le cardio training regroupe toutes les activités d'endurance qui ont pour but d'améliorer la capacité cardiaque et pulmonaire du corps. Il permet de développer l’endurance pour elle-même ou pour améliorer la capacité de travail pour les autres qualités physiques. Il est aussi déterminant dans la capacité de récupération par une activation plus aisée du système cardio-vasculaire et cardio-pulmonaire.

C’est une des fondations de la préparation physique.